「 食材・料理 」 一覧

アボカドは「森のバター」と呼ばれている栄養豊富な果物です。 ビタミン類やカリウム、食物繊維などが豊富に含まれていて、肌の健康維持や新陳代謝・免疫力アップなどに効果があると言われているアボカド。 アボカ …

秋になり、幼稚園は遠足シーズンに突入です！ 初めての遠足ならママもお弁当作りに気合が入りますよね！ 子供も楽しみにしている遠足だからいつものお弁当ではなく、遠足にぴったりな子供の喜ぶお弁当を作りましょ …

１年で１回の楽しみな行事といえばいろいろありますが･･ そのひとつが運動会。 競技も楽しみですが、他にも楽しみといったらやっぱりお弁当！！ お弁当を作るのにも、子供の喜ぶ顔を想像して特別になにかしたい …

  自家栽培をしたことはありますか？ 自家栽培といえば定番はトマトやキュウリ、インゲン豆など比較的簡単で、料理にと良く使う野菜を多く栽培しますよね。 万能ねぎって買うと結構量があって、使い切 …

  サラダやディップなどにして食べることが多いアボカド。 濃厚でクリーミーなアボカドは栄養価が高く、世界一栄養価の高い果物としてギネスブックにも認定されています。 アボカドは脂肪分が約20% …

  待ちに待った運動会！ 運動会には子供が喜ぶようなお弁当を作ってあげたいですよね。 でも当日は運動会の準備で、手が凝ったおかずが作れなかったりしませんか？ まして料理が苦手なお母さんにもい …

スーパーで安く買ったネギ。 薬味にしたり、お味噌汁に入れたり、炒め物をしたり、そのまま焼いたりと 様々なシーンで活躍してくれます！ しかし一人暮らしをしているとそんなに出番がなく、食べても少量。 おま …

  もっと野菜を摂りたいけど買うとなると高いし…。 こんな時豆苗はもやしと並んで安価で栄養価の高い野菜と言われています！ もやしはスーパーで約20円から３０円ですね。激安です。 豆苗は大体1 …

    最近話題の、糖質制限ダイエット。 糖を主成分とする炭水化物などの糖質を制限することでダイエットに効果があると言われています。 ダイエットを始めると、食事量を減らしたくなりま …